| 什锦丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 什锦丸子汤热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于滑板19分钟消耗的热量...300 | |||||
什锦丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉丸子（适量）、胡萝卜（两根）、小黄瓜（两根）、鸡尾菇（适量）、盐（适量）、姜片（三片）、鸡精（可加可不加）
1/3. 把胡萝卜和黄瓜切片。切的薄一点肉丸子我是直接在超市买的。。懒人不解释。鸡尾菇洗干净就是啦(☆_☆)
2/3. 烧一锅水。。。然后烧开了过后加丸子。。。加鸡尾菇。。。差不多了就把剩下的全部丢进去。。。煮大概十几分钟。。只要食材都熟了就行
3/3. 煮好了盛出来就喝吧。。。简单的不忍直视了ˊ_>ˋ
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、防癌等功效；可与豆浆、香菇、草鱼搭配；与猕猴桃、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与黑木耳、苹果、鱿鱼搭配；与圆白菜、香菜、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦丸子汤热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克