| 养生-生姜玫瑰花饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 养生-生姜玫瑰花饮热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于长笛282分钟消耗的热量...120 | |||||
养生-生姜玫瑰花饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生姜（一片）、玫瑰花（10粒）、甜酒酿（适量）、红糖（适量）、凉水（一碗）
1/5. 准备好所有的材料（我用的姜比较小，所以放了一片半）
2/5. 锅中加一碗水，煮开，加入生姜和玫瑰花。
3/5. 再次煮开时接着加入酒酿（我比较喜欢酒酿，所以放了两勺）。
4/5. 所有材料煮2分钟，有香味飘出来。关火，去材料，留汤汁。这时的汤汁有点淡淡的颜色和香味。
5/5. 加红糖，搅拌均匀，OK！（别用白糖来代替）
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进食欲、杀菌等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、理气等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、护肤等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生-生姜玫瑰花饮热量563 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物178.27 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克