| 清蒸鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 清蒸鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于开车359分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸鸽子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸽子（一只）、山药片（3片）、沙参（适量）、红枣（2颗）、枸杞（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/1. 清理好的鸽子凉干肚里装姜片，鸽肚朝下放入容器中，再放入食材，加入清水淹过鸽子一大半就可以了，再加点料酒蒙上保鲜膜，锅里加水上锅蒸。大火烧开转中火蒸2小时。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补血、补气虚、补肝壮肾等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 清蒸鸽子汤热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克