| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绵白糖 | 克 | 1386千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 花生糖热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于柔道139分钟消耗的热量...600 | |||||
花生糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绵白糖（350克）、生花生（500克）
1/6. 生花生500g分两次，平铺在微波炉的烤盘上，用中高火打两分钟。这个要看自己家微波炉的大小打熟就行。。朵啊朵用的是烤盘三十最便宜的那种。。
2/6. 花生烤熟以后凉凉，用手一搓皮就掉下来了。。把皮子筛掉。。
3/6. 把花生压碎。。不要用料理机太碎了。。朵啊朵是用擀面仗压碎的。。
4/6. 花生的工作结束鸟。。下面开始炒糖。。朵啊朵的麻麻买的号称韩国不粘锅史密达。。。不用放油直接化糖。
5/6. 糖溶化以后要快速放花生碎翻炒。。让花生都粘上糖。。出锅放案板上擀成片。。要趁热将花生切块。。不然切很费劲。。有木有像切糕。。
6/6. 呃。。容器的问题拍出来真难看。。放凉放入密封盒进冰箱保存半个月不成问题！
食材功效信息
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、解盐卤毒、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量1386 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物98.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克