| 蒜香骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 蒜香骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于办公室工作861分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肋排（4条）、生抽（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、鱼露（少许）、大蒜（一颗）
1/3. 浸料调配好，肋排浸入，腌制3小时
2/3. 大蒜捣成泥，腌制排骨时双面涂一些，腌制好了，涂在顶层
3/3. 铺上锡纸，放入空气炸锅炸30分钟，出锅，撒上葱花，一道懒人菜完成了。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、滋肝阴等功效；可与萝卜、大蒜、海带搭配；与田螺、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
