| 番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于打桌球61分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、猪油（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）
1/3. 番茄切块切片随意，蒜一个切片。葱花切好备用。
2/3. 锅里水烧开，放入切好的番茄和蒜。
3/3. 番茄烧开后倒入打好的鸡蛋。碗里放入葱花和猪油，盐，汤倒入碗中。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、生津止渴、帮助消化等功效；可与芹菜、芥蓝、茭白搭配；与鱼头、土豆、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与苋菜、小米面、茼蒿搭配；与雪莲果、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克