| 梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于滑雪37分钟消耗的热量...420 | |||||
梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）
1/3. 将雪梨榨汁，过滤，完成。喜欢甜的朋友可以倒点蜂蜜或白砂糖。
2/3. 其实梨榨出的汁是褐色的，因为会氧化。可不知道为什么，这次榨出的汁却不氧化了。
3/3. 这是氧化的梨汁
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、治疗高血压、止咳化痰等功效；可与无花果、银耳、芝麻搭配；与青蟹、羊排、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克