| 玉米炒葡萄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青豆 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 玉米炒葡萄热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于堵缝隙90分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米炒葡萄的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（100克）、青豆（50克）、葡萄干（50克）
1/1. 锅内少许油，倒入玉米，青豆，葡萄干，少许盐大火翻吵5分钟，就可起锅啦。一道
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、健脑、明目等功效；可与大豆、鸽肉、橙子搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、降低胆固醇、护肠等功效；可与山药、蜂蜜、枸杞搭配；与龟、骆驼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米炒葡萄热量403 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物114.7 克
- 钠21.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁12 毫克
- 钾1497 毫克