| 猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 猪骨汤热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于砍柴69分钟消耗的热量...360 | |||||
猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪棒骨（两个）、玉米（一个）、山药（一斤）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 买好的新鲜猪棒骨过水撇去浮沫 清水洗净放入电高压锅 放盐鸡精 少许白糖 姜片 洗净的玉米切成小段一起压！
2/3. 压好之后放入山药在电磁炉上一起熬想吃面一点的就多煲会
3/3. 心血来潮的发一个所以制作过程没有图片，不过材料都特别的简单一看就会了，好了甘甜可口的汤在这个秋天挺不错的！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、防治肝病、促进胃肠蠕动等功效；可与花菜、魔芋、橙子搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助五脏、补脾、痈肿等功效；可与羊肚、鳗鱼、猪骨搭配；与鲤鱼、甘遂、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪骨汤热量415 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物35.4 克
- 钠19.7 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾451 毫克