| 肉丝炒青瓜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 610克 | 肉丝炒青瓜丁热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于砍柴149分钟消耗的热量...360 | |||||
肉丝炒青瓜丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、青瓜（适量）、红萝卜（适量）、玉米（适量）
1/1. 首先肉丝要放调料腌一下，然后在锅内放一点油，油热开后，放肉丝下锅炒，接着就放玉米、红萝卜、青瓜，炒熟后放调料后可上碟。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、散瘀等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、减肥、防治冠心病等功效；可与芥蓝、鸽子、小麦搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒青瓜丁热量896 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠121.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾660 毫克