翡翠鸡汤的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、益气、补精等功效；可与油菜、板栗、冬瓜搭配；与菊花、芹菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养胃生津、解渴利尿等功效；可与奶酪、甜椒、排骨搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、解热毒、补中益气等功效；可与羊骨、黄瓜、鲈鱼搭配；与竹笋、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；