| 清新绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 清新绿茶热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于打篮球66分钟消耗的热量...480 | |||||
清新绿茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茶叶（适量）、矿泉水（适量）、白砂糖（适量）、蜂蜜（适量）、冰块（适量）
1/1. 用茶叶，水和白沙糖，还有蜂蜜调配一下，然后放进冰箱里冷藏三个小时后就可以了
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、提神、解毒等功效；与鹅蛋黄、白皮鸡蛋、乌鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、和中益肺等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、黄瓜、南瓜子搭配；与茭白、大米、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、止痒解毒、降高热等功效；
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营养信息
- 清新绿茶热量532 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物242.2 克
- 钠15.8 毫克
- 钙301 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾877 毫克