| 拌明太鱼丝-延边美食第一菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明太鱼 | 克 | 418千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 475克 | 拌明太鱼丝-延边美食第一菜热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于斜板仰卧起坐97分钟消耗的热量...259 | |||||
拌明太鱼丝-延边美食第一菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明太鱼（2条）、辣椒粉（1两）、大蒜（半头）、葱花（一个）、姜（适量）、麦芽糖（一勺）、蜂蜜（一勺）
1/4. 将明太鱼干 用清水泡发 清洗干净
2/4. 将鱼干手撕为条状
3/4. 需要提前做好朝鲜辣酱【糯米粉加水 熬开后 放入辣椒粉 牛肉粉 搅拌均匀 冷却后放入 蒜末 姜末 圆葱汁 麦芽糖】这样主要的基础酱料就做好了 拌的时候加入此酱 在加白糖 盐少量 芝麻 蜂蜜
4/4. 如果携带出游这样就可以了 现吃还可以加白醋
食材功效信息
明太鱼的热量88千卡（每100克）；具有益阴血、健脾胃等功效；
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营养信息
- 拌明太鱼丝-延边美食第一菜热量418 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克