| 小菜萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 小菜萝卜干热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于洗衣服7分钟消耗的热量...129 | |||||
小菜萝卜干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干萝卜（适量）、香菜（适量）、指天椒（适量）、酱油（适量）
1/4. 首先把萝卜干泡水3分钟，后洗净沥水!
2/4. 后将辣椒、香菜、萝干卜都切段段!（我用的是大叶香菜，细小的更好哦!）
3/4. 后将萝卜干、香菜、辣椒加入酱油搅拌!
4/4. 静放10钟后便可食用 、也可装入小瓶内蓄存哦!方便下次食用
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进胃肠蠕动、和胃调中等功效；可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配；与火腿、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小菜萝卜干热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克