| 无油版香烤目鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 目鱼 | 克 | 415千卡 | 83千卡 | 17.70克 | 1.40克 |
| 总量 | 500克 | 无油版香烤目鱼热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于上网277分钟消耗的热量...90 | |||||
无油版香烤目鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
目鱼（500克）、香叶（适量）、桂皮（适量）、茴香（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/4. 目鱼洗净切块，用开水焯一下。
2/4. 备的香料
3/4. 把备料全放锅里，加开水，大火烧开，小火焖酥。
4/4. 收干汁，装盘。
食材功效信息
目鱼的热量83千卡（每100克）；具有补气健脾、益气养血等功效；
