| 如意萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 278千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 如意萝卜丝热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于扎马步70分钟消耗的热量...240 | |||||
如意萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（750克）、香葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、橄榄油（适量）、辣椒油（适量）、醋（适量）
1/7. 将胡萝卜洗净去皮待用。
2/7. 去皮的胡萝卜切或刨成丝。
3/7. 锅里加水烧开，加入适量的盐，将胡萝卜丝下锅炒熟。
4/7. 焯熟的萝卜丝整齐码放在碟子上。
5/7. 用橄榄油，辣椒油，生抽，葱花，凉拌醋做一个凉拌汁。
6/7. 用橄榄油，辣椒油，生抽，葱花，凉拌醋做一个凉拌汁。
7/7. 将煮好的汁淋在胡萝卜丝上面就行了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、消食等功效；可与鲈鱼、绿豆芽、大米搭配；与木瓜、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 如意萝卜丝热量278 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克