| 鸡刨豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 鸡刨豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于槌球109分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡刨豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、姜（适量）
1/6. 1 老豆腐
2/6. 2 葱花，姜末
3/6. 3 油烧热放入姜末煸香
4/6. 4 放入豆腐，用铲子铲碎，越碎越好
5/6. 5 豆腐要小火慢煎，直到水分都煎干，加盐，五香粉调味
6/6. 6 最后撒上葱花即可出锅
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、下气消痰、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡刨豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克