| 蕃茄蘑菇牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 100克 | 蕃茄蘑菇牛肉汤热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于有氧运动5分钟消耗的热量...275 | |||||
蕃茄蘑菇牛肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（2个）、熟牛肉（100克）、蘑菇（100克）、食用油（3大匙）、盐（1小匙）、小葱（5克）
1/6. 牛肉切片备用。
2/6. 蘑菇切片泡在水里，备用。
3/6. 蕃茄切成小块，备用。
4/6. 锅内放油，入蕃茄翻炒一分钟左右，蕃茄开始变软时加入蘑菇和熟的牛肉片翻炒一下。
5/6. 加入适量开水，煮开后加盐再烧一会就可以了。
6/6. 装盆撒上香葱就成功了!
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、预防高血压、镇痛等功效；可与鸡翅、鲑鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄蘑菇牛肉汤热量22 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克