| 渍菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 东北酸菜 | 克 | 62千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 830克 | 渍菜粉热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于打理草坪151分钟消耗的热量...330 | |||||
渍菜粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
东北酸菜（半棵）、猪里脊（二两）、粉丝（少许）、葱（适量）、姜丝（适量）、蒜末（适量）
1/6. 肉切丝，用油、盐、酱油腌制十分钟。
2/6. 粉丝泡软，用酱油搅拌一下！上色。
3/6. 酸菜切成丝，热水烫过沥干。最好用手捏掉多余的水分。
4/6. 热锅放油，爆炒葱姜蒜。放入腌制过的肉丝，翻炒。
5/6. 放入酸菜丝翻炒，最好提前泡一点八角水放入锅，加少许盐。
6/6. 最后放入粉丝，翻炒。出锅前放点儿味精味道更佳！
食材功效信息
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 渍菜粉热量830 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠110.3 毫克
- 钙34 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾371 毫克