| 烤豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 烤豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于做头发179分钟消耗的热量...150 | |||||
烤豆皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、天津蒜蓉酱（适量）、潘茄酱（适量）、食用白醋（少量）、白糖（少量）
1/4. 豆皮洗净切一寸宽度卷起来用牙签对角别起来
2/4. 将天津蒜蓉酱潘茄酱白醋少量白糖少量依个人口味调好备用
3/4. 锅内放少量油放入豆皮刷配好的酱双面煎至金黄色双面刷酱
4/4. 依个人口味出锅也可洒上熟芝麻
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、保护心脏、清热润肺等功效；
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营养信息
- 烤豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克