| 培根鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 301克 | 培根鸡腿菇热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于盖屋顶178分钟消耗的热量...360 | |||||
培根鸡腿菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（适量）、培根（适量）、红辣椒（适量）、绿辣椒（适量）、胡萝卜（适量）
1/6. 准备好所需材料。
2/6. 鸡腿菇、红绿辣椒、胡萝卜、培根切片。
3/6. 热油锅下鸡腿菇和胡萝卜煎好。
4/6. 红绿辣椒也在热油锅煎一下。
5/6. 培根煎好后，把鸡腿菇、红绿辣椒在锅里翻炒，加盐、胡椒、葱花。
6/6. 成品。
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、清心安神、防止大便干燥等功效；可与猪肉、莴笋、鱿鱼搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 培根鸡腿菇热量1069 千卡
- 脂肪39.27 克
- 蛋白质65.32 克
- 碳水化合物52.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克