| 玫瑰花鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玫瑰花 | 克 | 48千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 171克 | 玫瑰花鸡蛋茶热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于郊游118分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰花鸡蛋茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、玫瑰花（15克）、红糖（适量）
1/5. 准备原料
2/5. 玫瑰花去净心蒂，取花瓣备用
3/5. 鸡蛋煮熟去壳
4/5. 把玫瑰花瓣鱼鸡蛋放入锅中，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约1小时
5/5. 加入红糖，略煮即成，吃蛋饮汤
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与黄豆、小米、西红柿搭配；与红薯、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、舒肝解郁等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、活血化淤等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与肥牛、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰花鸡蛋茶热量471 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物161.22 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克