| 煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 煎肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于转呼啦圈213分钟消耗的热量...300 | |||||
煎肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、家乐鸡粉（少量）、料酒（少量）、辣椒油（少量）、盐（少量）、生抽（少量）、白糖（适量）
1/2. 猪肉切片，放入适量家乐鸡粉，料酒，生抽，辣椒油，盐，糖腌制20分钟左右。
2/2. 加热电饼铛，刷上少量油，开始煎肉，把肉煎到刚刚变色就好了。不然就老了~~~
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、润燥等功效；可与豆腐皮、香芋、洋葱搭配；与杏仁、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克