| 炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 168千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 350克 | 炒虾仁热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于摘水果56分钟消耗的热量...180 | |||||
炒虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（350克）、小青豆（少量）、玉米粒（少量）、料酒（少量）、白糖（少许）
1/4. 小青豆，玉米粒洗净。
2/4. 买的半成品青虾仁，做起来很方便。
3/4. 热锅倒上油，把原料全倒进去，边翻炒，边加点料酒，白糖，少量开水。
虾仁断生即好了。
4/4. 装盘
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、增强性欲等功效；可与紫菜、荷兰豆、龙须菜搭配；与荷兰豆、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒虾仁热量168 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克