| 清蒸武昌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 1350千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 1000克 | 清蒸武昌热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于背部训练386分钟消耗的热量...210 | |||||
清蒸武昌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（1000克）、葱姜蒜调料（随意）
1/3. 清洗干净后，在鱼背上划开小口！均匀的抹上盐！放入葱姜
2/3. 放入辣椒！
3/3. 浇入汤汁:汤汁做法！青椒粒小火炒香后，放入油，接着放入自己做的豆瓣酱炒香放入开水烧开后，勾入芡粉汁即可！
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益脾、养血、祛风等功效；可与大蒜、香菇、豆腐搭配；
