| 迷迭香红酒烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 迷迭香红酒烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于下坡滑雪252分钟消耗的热量...300 | |||||
迷迭香红酒烤羊排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、葡萄酒（适量）、蚝油（适量）、迷迭香（适量）、孜然（适量）、白糖（适量）、辣椒（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/5. 羊排焯水煮15分钟
2/5. 将辅料拌匀备用
3/5. 涂好酱汁的羊排用锡纸包好
4/5. 烤箱预热220，放入烤盘，烤15分钟
5/5. 完成！
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、补肾壮阳、健脑等功效；可与胡萝卜、豆腐、茄子搭配；与赤小豆、绵白糖、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香红酒烤羊排热量1261 千卡
- 脂肪10.16 克
- 蛋白质24.42 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾146 毫克