| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 泡椒凤爪热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于网球18分钟消耗的热量...480 | |||||
泡椒凤爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
凤爪（30只）、胡萝卜（250克）、芹菜（250克）、柠檬（7个）、柠檬醋（250克）、白糖（3茶匙）、盐（2茶匙）、花椒（10克）、小米辣（50克）
1/8. 凤爪洗净 沸水中抄一把。胡萝卜 芹菜 洗净 切断。
2/8. 挤入柠檬汁
3/8. 倒入柠檬醋
4/8. 小米辣切细
5/8. 盐2茶匙
6/8. 白糖3茶匙
7/8. 加入花椒
8/8. 拌匀。over~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、利尿等功效；可与菠菜、羊排、比目鱼搭配；与柠檬、白酒、山药相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、平肝降压、利尿消肿等功效；可与芋头、牛肉、粳米搭配；与鸡肉、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量143 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克