| 香煎鸡蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎鸡蛋饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做作业55分钟消耗的热量...108 | |||||
香煎鸡蛋饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 一个鸡蛋备用
2/5. 热锅凉油下锅
3/5. 磕入鸡蛋，（这一步时，我喜欢把蛋黄打破）放盐
4/5. 一面熟后，反面煎至成熟，出锅
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与韭菜、玉米、桂圆搭配；与田鸡、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鸡蛋饺热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克