| 虾酱韭菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 442克 | 虾酱韭菜炒肉热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于郑多燕小红帽115分钟消耗的热量...360 | |||||
虾酱韭菜炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、虾酱（适量）、猪肉丝（适量）
1/2. 炒肉
2/2. 放虾酱放韭菜
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、行气理血、益肝健胃等功效；可与豆腐、虾、猪肉搭配；与虾皮、蒜薹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；
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营养信息
- 虾酱韭菜炒肉热量691 千卡
- 脂肪39.21 克
- 蛋白质27.489999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克
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