| 嫩炒三文鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 205克 | 嫩炒三文鱼片热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于划船68分钟消耗的热量...240 | |||||
嫩炒三文鱼片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（半斤）、酱油（一勺子）、白醋（半勺子）、海天豆瓣酱（三勺子）、白糖（一勺子）、米酒（一勺子）
1/4. 鱼皮去入锅熬鱼油。这可是三文鱼最好的营养了。
2/4. 这就是辅料调和的汤汁。入到鱼油里熬汤汁
3/4. 入鱼片，轻翻炒。然后盖锅闷收汁。
4/4. 看，出锅，鱼肉嫩而不散，不会只看到鱼刺而不见肉了。且味道一流哦。。。孩子大人都可以吃。
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强脑功能、防视力减退、暖胃和中等功效；可与芥末、米饭、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩炒三文鱼片热量273 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克