| 红枣糯米发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 125克 | 红枣糯米发糕热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于冲浪254分钟消耗的热量...108 | |||||
红枣糯米发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（适量）、糯米粉（适量）、红枣（适量）、酵母（适量）、白糖（适量）
1/6. 糯米粉，粘米粉，糖和酵母。
2/6. 入温水搅拌成糊状。（就是不烫手暖暖的水）
3/6. 在大盘里倒入温水放入面盘盖上盖子发酵。体积增大，有很多气泡就可以啦。
4/6. 稍微排一下气。
5/6. 把开水泡过的红枣放入模具，倒入粉浆。
6/6. 开水隔水蒸20分钟。焖5分钟。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、益精强志、止泻等功效；
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营养信息
- 红枣糯米发糕热量458 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克