| 海砺煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 426克 | 海砺煎热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于爬楼梯105分钟消耗的热量...480 | |||||
海砺煎的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（2个）、海蛎煎（2俩）、淀粉（2勺）
1/2. 放好盐1味精
2/2. 入不沾锅煎
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺火、促进食欲、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 海砺煎热量841 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克