| 花形脆皮蛋筒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 219克 | 花形脆皮蛋筒热量/卡路里1164千卡 | |||

1/11. 黄油软化,加入所有的白砂糖,打到膨胀发白的状态。(我的打的不太好)

2/11. 逐次加入蛋液,搅拌均匀。

3/11. 低筋面粉过筛。

4/11. 加入适量的白芝麻搅拌均匀。

5/11. 模具洗干净后,烤干。第一次使用时刷一次黄油,烤一下。(这个是我买不粘模具时,卖家告诉我的,可以保养模具的)模具两面预热,这样受热比较均匀。

6/11. 用勺子盛入适量的蛋糊,倒在模具的中上部。(我的倒的有点太多了)

7/11. 盖上模具,中小火加热,一分钟后翻面。

8/11. 检查烧色。

9/11. 成金黄色时取下蛋饼。

10/11. 把蛋饼放在一个倒扣的小杯子上,按自己的想法,捏出几个小“花瓣”。

11/11. 晾凉,定型即可取下。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与辣椒、北极虾、韭菜搭配;与兔肉、桔子、田鸡相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;