| 鸡翅藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 812克 | 鸡翅藕热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于堆肥237分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡翅藕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、藕（2截）、大蒜（适量）、老抽（适量）
1/6. 鸡翅用盐巴腌制10分钟
2/6. 大蒜，花椒爆香
3/6. 放鸡翅大火炒3分钟
4/6. 放老抽
5/6. 放藕，炒1分钟，然后加适量水，烧炖10分钟。
6/6. 大火收汁，起锅，走起！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、止泻、凉血等功效；可与虾米、红螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡翅藕热量1187 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物20.999999 克
- 钠95 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾448 毫克