| 大葱炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 349克 | 大葱炒豆腐热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于烤面包103分钟消耗的热量...150 | |||||
大葱炒豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、大葱（一根）、麻辣烫（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、花椒（十几颗）、食用油（适量）
1/3. 大葱切斜片.豆腐切小块.锅里放水烧开.到豆腐捞起.
2/3. 锅里到油炸放麻辣烫.花椒炒.放大葱炒
3/3. 放豆腐.炒，入味.放盐.味精.鸡精.装盘
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补脾益胃、降血脂等功效；可与鲈鱼、辣椒、油菜搭配；与苦瓜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、发汗、壮阳补阴等功效；可与明虾、粳米、海虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大葱炒豆腐热量257 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠12 毫克
- 钙193 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾269 毫克