| 葱油芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 374克 | 葱油芋艿热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于手工活179分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油芋艿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋艿（适量）、香葱（适量）
1/3. 芋艿洗净去皮 切滚刀块 香葱切末
2/3. 芋艿放入水中煮至酥软备用
3/3. 锅中加入底油 将芋艿与芋艿汤汁一起倒入锅中 加入盐少许 香葱后煮至汤汁粘稠并包裹在芋艿上放入味精少许即可
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与猪瘦肉、牛肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、解表等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油芋艿热量268 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质5.47 克
- 碳水化合物22.45 克
- 钠36.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾674 毫克