| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 218克 | 葱油面热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于骑自行车72分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（一把）、香葱（一把）、色拉油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 锅中放油不用很热就把葱放入油中炒到枯黄加生抽盐鸡精和适量的水，稍微煮下就好
2/2. 挂面煮熟冷开水过下，装盘淋上适量的葱油就好了
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、解毒等功效；
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营养信息
- 葱油面热量578 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质13.57 克
- 碳水化合物79.95 克
- 钠187.5 毫克
- 钙93.7 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾425 毫克