| 小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 小炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于铲东西45分钟消耗的热量...360 | |||||
小炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、西芹、蒜、青红椒（适量）
1/4. 西芹、蒜、青椒、红椒切节备用
2/4. 肉切薄片，生抽、耗油、生粉、油腌制
3/4. 开炒，油热锅炒备用的材料西芹...
4/4. 材料炒香后放肉，就可以了！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋阴润燥、解热毒等功效；可与芒果、牡蛎、魔芋搭配；与乌梅、梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克