| 核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 核桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郊游25分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃酥的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、核桃碎（适量）、面粉（适量）、泡打粉（适量）、白糖（适量）
1/11. 准备原料。
2/11. 糖，油，鸡蛋混合。
3/11. 搅好的样子。
4/11. 核桃碎和份类混合均匀。
5/11. 把3倒入2中。
6/11. 揉成面团。
7/11. 分成80克/个，放烤盘中按扁。
8/11. 烤箱预热180度，15分钟左右，变黄即可。
9/11. 第二盘撒的芝麻。
10/11. 两盘都烤好啦。
11/11. 大大的块，散发着浓郁的香气令我触景生情。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、清热解毒等功效；可与荠菜、丝瓜、桂圆搭配；与桔子、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃酥热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克