| 肉酱炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 225克 | 肉酱炸酱面热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于小轮自行车36分钟消耗的热量...510 | |||||
肉酱炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（3两左右）、黄豆酱（半瓶）、甜面酱（2勺）、葱花（半根）、鸡精（少量）、白糖（少量）、酱油（适量）
1/3. 炸酱时放少许水，要翻炒均匀
2/3. 第二就是煮面，面条劲道才好吃，火候要掌握好，面条要用鸡蛋面，煮好之后冷水拔一下
3/3. 放点香葱，黄瓜条，然后把炸好的酱放进去，一拌,熟悉的味道直窜鼻孔，这个周末好好享受一下吧！
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、美白护肤、减少骨丢失等功效；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
葱花具有抗菌、增强食欲、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 肉酱炸酱面热量309 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物49.8 克
- 钠3832 毫克
- 钙96 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾520 毫克