| 蕉蕾煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蕉蕾煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上掷石游戏25分钟消耗的热量...240 | |||||
蕉蕾煎蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、蕉蕾（也可用桑叶加桑果很香的）（1个）、盐（适量）、鸡粉（少许）
1/2. 将蕉蕾一片片花削出来只要白色的几层，红色的不要，小蕉蕉也不要，蕉洗干净横刀切丝汆水，放一点点糖
2/2. 取4个鸡蛋打散放盐、鸡粉再与蕉蕾丝搅匀下锅煎熟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与辣椒、牡蛎 、苋菜搭配；与柿子、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕉蕾煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克