| 早餐西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 170克 | 早餐西多士热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于吹喇叭372分钟消耗的热量...120 | |||||
早餐西多士的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白面包片（两片）、炼乳（适量）、黄油（少许）、水果（适量）、鸡蛋清（适量）
1/3. 面包片去边，对角切成三角形
2/3. 平底锅内放少许黄油，中小火，融合黄油
3/3. 面包片两边蘸上蛋液，下锅煎至两边都金黄色即可，淋上炼乳或是将两片重叠，中间夹上果酱即可装盘，旁边放些水果点缀
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 早餐西多士热量743 千卡
- 脂肪116 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物57.7 克
- 钠276.8 毫克
- 钙359 毫克
- 铁3 毫克
- 钾550 毫克