| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 玫瑰馒头热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于爬楼梯41分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰馒头的做法共17个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、紫薯（适量）、面粉（适量）
1/17. 紫薯红萝卜削皮
2/17. 蒸煮
3/17. 与面粉酵母分别揉成不同面团
4/17. 杆成长条
5/17. 切块后压皮
6/17. 做花瓣
7/17. 压实
8/17. 卷起
9/17. 对半切
10/17. 打开花瓣
11/17. 紫薯玫瑰馒头
12/17. 红萝卜玫瑰馒头
13/17. 混合花瓣
14/17. 成了
15/17. 漂亮
16/17. 蒸煮
17/17. 全部
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、牛奶、糙米搭配；与圣女果、柿子、河蟹相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、益气力等功效；可与米面、水芹菜、莲子搭配；与柴鸡、青蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰馒头热量328 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4.68 克
- 碳水化合物34.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克