| 清炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干豇豆 | 克 | 510千卡 | 315千卡 | 18.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 162克 | 清炖鸡汤热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于采花170分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
子鸡（半只）、干豇豆（一支）、盐（适量）、姜（适量）
1/3. 把宰好的鸡，用开水去血水。
2/3. 用油爆炸几下，加老姜。
3/3. 把爆炒好的鸡块，加水，待水开后加干豇豆，熟后，加盐即可开动了。
食材功效信息
干豇豆的热量315千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 清炖鸡汤热量510 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾500 毫克