| 香菇炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 总量 | 519克 | 香菇炒白菜热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于换床单109分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇炒白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、鲜香菇（适量）、豆瓣（适量）、姜，蒜（适量）
1/1. 把主材切断和调料一起炒
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、促消化等功效；可与山楂、五花肉、栗子搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、补中益气、涩精止带等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇炒白菜热量272 千卡
- 脂肪7.51 克
- 蛋白质18.18 克
- 碳水化合物85.98 克
- 钠6275.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁17.37 毫克
- 钾1085 毫克