| 照食谱改良一下的翠竹报春热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 照食谱改良一下的翠竹报春热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于跑步机159分钟消耗的热量...240 | |||||
照食谱改良一下的翠竹报春的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（一只）、胡萝卜、黄瓜（黄瓜两根）、苹果醋（适量）
1/5. 鸡腿用生姜、百合、枸杞、等香料炖软！
2/5. 黄瓜切断，用小刀掏空！
3/5. 胡萝卜切小颗粒，过水焯熟！
4/5. 鸡肉粒和胡萝卜放一起、加入苹果醋、盐、以清淡为主！
5/5. 装入后可加少许鸡汤，放锅蒸几分钟，太久变颜色哦！
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、健脾胃、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 照食谱改良一下的翠竹报春热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克