| 红烧鸡爪炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 红烧鸡爪炒青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于推举8分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧鸡爪炒青椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红烧鸡爪（五只）、青椒（一个）、葱（一根）、红辣椒（一个）、盐（适量）
1/5. 清椒切块，小辣椒切好，鸡爪是熟食档买的，已经切好了～
2/5. 下少许油，爆香尖椒～
3/5. 把鸡爪下锅，稍微闷一下～
4/5. 把青椒倒下去，猛火炒几分钟，下一点葱～
5/5. 起锅，吃起～
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、降血糖、减肥等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡爪炒青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克