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抹茶贝壳小蛋糕

抹茶贝壳小蛋糕的热量和减肥功效

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抹茶贝壳小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
总量169抹茶贝壳小蛋糕热量/卡路里720千卡
干农活 热量720千卡,相当于干农活90分钟消耗的热量...480

抹茶贝壳小蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、低粉(50克)、黄油(50克)、抹茶粉(2克)、泡打粉(1.5克)、细砂糖(50克)、盐(适量)
抹茶贝壳小蛋糕的做法图解1

1/10. 原料: 鸡蛋,细砂糖,低粉,盐少许,泡打粉,融化的黄油,抹茶粉2备用。

抹茶贝壳小蛋糕的做法图解2

2/10. 蛋室温打散后,加入细砂糖充分搅匀。

抹茶贝壳小蛋糕的做法图解3

3/10. 加入过筛的低粉、泡打粉和盐拌匀成泥状。

抹茶贝壳小蛋糕的做法图解4

4/10. 加入抹茶粉搅拌均匀。

抹茶贝壳小蛋糕的做法图解5

5/10. 加入融化的黄油。

抹茶贝壳小蛋糕的做法图解6

6/10. 搅匀后,放入冰箱冷藏三小时。

抹茶贝壳小蛋糕的做法图解7

7/10. 模具先涂油再洒粉处理。

抹茶贝壳小蛋糕的做法图解8

8/10. 用小勺子倒入事先处理过的模具中。(我没有用裱花嘴,嫌粘的到处都是)约8分满,(我今天拌的蛋液有点少了)。

抹茶贝壳小蛋糕的做法图解9

9/10. 入预热180℃的烤箱,中层,上下火,15分钟(表皮上色即可,我今天烤的又有点过了)。

抹茶贝壳小蛋糕的做法图解10

10/10. 翻过来晾凉(形状还是满好的)。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与西红柿、小米面、生菜搭配;与甲鱼 、菠萝、牛奶相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 抹茶贝壳小蛋糕热量720 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 182.3 毫克
  • 91 毫克
  • 2.55 毫克
  • 177 毫克

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