| 卤凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 卤凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于打字884分钟消耗的热量...90 | |||||
卤凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、李锦记卤水汁（适量）
1/6. 鸡爪洗干净，剪掉指甲。
2/6. 把鸡爪放入锅中，加水、加姜、
葱和料酒，煮开后再煮5分钟。
3/6. 从锅中捞出鸡爪，用清水冲洗净。
4/6. 锅中倒入半碗卤水汁，倒入一碗
清水。
5/6. 把鸡爪放入，再焖煮15分钟。
6/6. 捞出来就可以吃啦。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
