| 韭黄螺丝肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 12千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 100克 | 韭黄螺丝肉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于扎马步3分钟消耗的热量...240 | |||||
韭黄螺丝肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螺丝肉（200克）、韭黄（100克）、红辣椒（1个）、白糖（1勺）、料酒（1勺）、盐鸡精酱油（少量）、酸菜（少量）
1/3. 螺丝下水煮，滚2分钟
2/3. 用冷水冲洗冷却，牙签把螺丝肉挑出
3/3. 先炒螺丝，后炒韭黄，最后并一起翻炒一下。
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、解毒、充肺气等功效；可与平菇搭配；
